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把洋蔥做成冰塊 燃脂力大揭密

只要照著食譜製作,每日按時服用就可以讓血管回到10至20歲的年輕狀態。村上祥子更推出〝洋蔥冰驚奇的20倍健康法〞,進一步指出一日只要兩顆洋蔥冰,可加速新陳代謝,不但遠離糖尿病、高血壓、失眠等問題,現代人的文明病如肥胖、肌肉酸痛甚至是花粉症都可有效改善,堪稱是食療中的萬用藥。

現在日本流行將洋蔥做成冰塊,不但排除了洋蔥的惱人氣味,還可以在無負擔的狀態下食用,兼具養生與減肥的效果。由料理研究家村上祥子所提出的〝洋蔥冰健康法〞2012年在日本狂銷7萬本,使得日本出現一股洋蔥冰風潮。

只要照著食譜製作,每日按時服用就可以讓血管回到10至20歲的年輕狀態。村上祥子更推出〝洋蔥冰驚奇的20倍健康法〞,進一步指出一日只要兩顆洋蔥冰,可加速新陳代謝,不但遠離糖尿病、高血壓、失眠等問題,現代人的文明病如肥胖、肌肉酸痛甚至是花粉症都可有效改善,堪稱是食療中的萬用藥。

材料:

洋蔥5個、水200毫升。

步驟:

1.將洋蔥放入微波爐加熱(600瓦20分鐘)。

2.加點水、用果汁機將加熱後的洋蔥打成泥狀。

3.將洋蔥泥放入製冰器盤冷凍保存就完成了。

村上祥子推薦的洋蔥冰食譜:

1.洋蔥泡菜湯:鍋內加入洋蔥水和泡菜加熱即可,由於泡菜經過發酵,可是打擊便秘的一個秘密武器!

2.洋蔥味噌湯:味噌湯內,加入洋蔥冰塊,簡單又美味,如果再加上馬鈴薯和花椰菜,可以幫助消腫。

3.洋蔥醋:吃生菜沙拉時,只要在沙拉醬中加入半解凍的洋蔥冰,便完成了。

另外,《神奇洋蔥冰瘦身料理》介紹,天天吃洋蔥能提供滿滿的肌力,幫助您對付頑固的脂肪,讓體內多餘油脂充分地燃燒!

1.強化腸胃道功能,有利排除體內脂肪。

2.有益吸收維生素B1,消除疲勞、增加精力。

3.幫助肝臟解毒代謝,抑制致癌物質活性,具有防癌功效。

4.消除壞膽固醇,保持血管彈性和暢通,降低中風、高血壓發生率。

5.減緩發炎反應,修補紫外線傷害,促進膠原蛋白生成,潤澤肌膚。

6.抗氧化效果佳,能對抗自由基、抑制癌細胞。

7.洋蔥的硫化物成分,能抗寒殺菌,抵禦流感病毒。

8.幫助體內新陳代謝,排出廢物和毒素。

9.預防高血壓、高血脂、慢性腸炎等疾病。
責任編輯: 李冬琪   來源:NTD 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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